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 隨著高速生活的提高，快節奏、熬夜、低頭族、手機控等越來越多的亞健康人群出現在我們身邊，自我養生將變成我們的基本生存技能，今天小編將帶領大家跟著專家學養生~

      大多數人久坐、熬夜、不愛運動，都會造成免疫力下降，血液循環差，易患感冒咳嗽，鼻炎等癥狀的出現，自我養生療法既可以扶正祛邪、防病治病、提升免疫力，這套手法簡單易學、安全有效，深受大眾歡迎。休閑之時，自已進行一下按摩，或給家人按摩一下，可達到防病治病的目地。

 何林惠校長是國醫大師石學敏和京城正骨名醫劉益善之弟子，同時也是多項中醫非遺技術的傳承人，醫技高超的她更被國家授予“重慶市何林惠技能大師工作室”殊榮。作為校長她一直秉承“弘揚中醫文化，傳承國粹精華”為宗旨，以誨人不倦，薪火相傳的精神，將畢生所學傾囊相授，為社會培養了數以萬計的中醫適宜技術人才。作為技能大師，她不忘懸壺濟世的初心，以精湛高超的醫技，幫助了無數個病人，讓他們得以康復，重拾信心，享受健康美好的生活。

六合學校何校長解讀 各種原因引起的頭暈

1.揉睛明1分鐘。

2.摩眼眶1分鐘。

3.揉印堂1分鐘。

4.揉按太陽1分鐘。

5.分推前額1分鐘。

6.上推聽宮、翳風各1分鐘。

7.揉按風池，揉按百會各1分鐘。

8.拿內關、外關各1分鐘。

9.拿揉合谷1分鐘。

10.按揉足三里1分鐘。

11.揉按三陰交1分鐘。

想學習更多的中醫養生文化、學習更多的中醫技能，歡迎走進六合，走進傳承中醫文化之路！